Nu har jeg været sygemeldt i mere end en uge.
Ugen har jeg brugt på, at finde ud af, hvordan jeg kan undgå at dykke så langt ned.
I aviser og på tv har det meget handlet om motion, ud i dagslys og lysterapi.
Men at sidde nede i hullet eller at være på vej ned, handler meget på manglen på tid og overskud og mulighed for at komme ud i dagslyset.
Det har jeg så, ved at være sygemeldt haft mulighed for. Det er blevet til gåture i lyset med min hund og at opholde mig mig i haven og i "Drive-huset".
Vi kender alle fornemmelsen af, at suge energi ud af vintersolen, men for mit vedkommende er det næsten ikke mærkbart, da det kræver masser af lys.
Sollys er mere kraftfuldt og sneens reflektive virkning er heller ikke dårlig.
Men læg så lige mærke til, hvor lidt af solens striber der rammer ned i vores have....
Klokken er 11.45 og solen rammer lige stakittet i bunden af haven.
Min dejlige skygge. Ham har jeg nydt rigtig godt af i ugen.
Lidt senere samme dag, ramte solen lige akkurat ned på "Drive-huset".
Vi havde fyret godt op i den værste nattefrost, men skulle nok have fjernet sneen først.
Det var solens dans på matriklen, den dag.
Den ramte endda ind på væggen.
Tak dejlige livgivende sol.
Jeg glæder mig til, du når længere ind i mit sind og i min have!
Hvis lyset ikke hjælper er vores sundhedssystem jo også gode ved os. Her kan man jo heldigvis få Lykkepiller. Men for mig er det symtombehandling og jeg er bange forderes bivirkninger.
Desuden er jeg mere interesseret i at komme bagom problemet og finde og eliminere årsagen.
Så tilbage til det med andre løsninger. I min søgen har jeg talt med en sygeplejerske, der har videreuddannet sig i kostens betydning for kroppens tilstand. Jeg har fundet ud af, at jeg ikke kan optage den serotonin, som lyset skulle give mig, hvis ikke jeg spiser rigtigt. Hvis jeg mangler B-vitamin, vil kroppen ikke kunne omdanne tryptofan til lykke-serotonin. Så nu er jeg gået igang med at fylde mine lagre op. Med B-vitamin, multi-vitaminpiller, fiskeolie og nu også et tarmfloraforbedrende kosttilskud. Alt dette er et tilskud til at speede processen op. Jeg skal have meget mere grønt og groft ind i min kost. Desuden er det godt med tun, makrel, rejer, kylling, og meget mere. Hvis du vil vide mere, fordi du selv døjer med vinterdepression, kan
Marianne Fjordgaards kostråd måske hjælpe.
Jeg giver det ihvert tilfælde en chance.
Jeg har desuden været hos en kinesiolog. Det var for mig lidt udover min fatteevne, men hun sagde at mit system var fuldstændig blokeret. Specielt mit hormonsystem. Så hun spillede nogle lyde for mig, mens hun lagde sine varme hænder på mig. Jeg synes det virker underligt, hvis det kan gøre en forskel, men jeg er ret desperat for at finde en løsning på mit tilbagevendende problem. Jeg var efterfølgende meget træt og idag har jeg knaldende hovedpine.
Men idag er dagen for at komme op på hesten igen.
Jeg har meddelt mit job, at jeg kommer tilbage idag.
Ha det lyst!
